00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي
06:00 GMT
183 د
الإنسان والثقافة
الرحالة أرتيمي رافالوفيتش يتحدث عن رحلته لغزة ويعتبر طرابلس اللبنانية أجمل مدن المشرق
09:16 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
السياحة العربية.. هل تستطيع المنافسة في ظل المتغيرات
09:46 GMT
14 د
كواليس السينما
السينما بين الأفول وتحديات الإستمرار
10:03 GMT
27 د
مساحة حرة
أبعاد اتفاق مصر وتركيا على إنشاء منطقة صناعية على ساحل المتوسط
10:31 GMT
29 د
صدى الحياة
نحو مليار جائع وأطنان من الأغذية في النفايات
11:30 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
12:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
جولة في العالم العربي... عادات وتقاليد الشعوب في رمضان
17:03 GMT
39 د
مرايا العلوم
مصانع بروتين خارج الخلية الحية للمرة الأولى وسديم الجبار المفسر لدورة ولادة النجم
17:42 GMT
18 د
ملفات ساخنة
غزة... هل يشن نتانياهو عملية عسكرية في رفح رغم معارضة واشنطن؟
18:00 GMT
29 د
مساحة حرة
صناعة المخدرات وتجارتها يؤرق السلطات.. حلول عربية لكبح جماحها
18:30 GMT
30 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

خبراء ملكيون يكشفون أسرار رشاقة كيت ميدلتون وميغان ماركل

© REUTERS / TOBY MELVILLEكيت ميدلتون وميغان ماركل
كيت ميدلتون وميغان ماركل - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
تثير رشاقة كلا من كيت ميدلتون وميغان ماركل دهشة العديد من محبي العائلة الملكية البريطانية، حيث كشف خبراء ملكيين عن أسباب هذه الرشاقة.

يعتقد البعض أن ميدلتون وماركل ليسا بحاجة إلى بذل جهود خاصة ليحصلوا على جسم رشيق، حيث يتناولون كل ما يحضره طهاة القصر ولا يهتمون بمحتوى السعرات الحرارية في الطعام. ومع ذلك، فهذا الفهم خاطئ تماما، كون كل من الدوقات تلتزم بنظام غذائي، بالإضافة إلى الممارسة اليومية للرياضة.

تتبع دوقة كامبريدج حمية عضوية، حيث تتناول بشكل أساسي الفواكه الطازجة والخضروات وعصائر الملفوف والسبانخ والكزبرة ومسحوق الشاي الأخضر.

والجدير بالذكر أنها تتبع أيضا حمية "دوكان" (وتعرف أيضا برجيم الأميرة)، والتي تتضمن اللحوم الخالية من الدهون والفواكه والخضروات والدهون الصحية.

بينما ميغان ماركل لم تتحدث أبدا عن حبها للطعام، وقد أفاد عاملون في القصر أن دوقة ساسكس عادة ما تحتوي وجبة الإفطار على دقيق الشوفان مع العسل وغبار الطلع. بالإضافة إلى ذلك ، هناك معلومات تفيد أن زوجة الأمير هاري تلتزم لمدة أسبوع بنظام غذائي نباتي خالٍ من الغلوتين (مركب بروتيني عبارة عن خليط من مادتي الغلوتنين والغليادين، وهي تشكل 80% من البروتين المحتوى في بذرة القمح)، ولكنها تتناول الحلوى أيضا. ومن الأطباق المفضلة لدوقة ساسكس خبز الموز مع رقائق الشوكولاته، وفق موقع "وان".

ليس هناك شك في أن كلا منهما يسمحون أحيانًا لأنفسهم بالابتعاد عن النظام الغذائي وتناول وجبات لذيذة في المناسبات الخاصة. لكنهم يراقبون بعناية الوجبات التي يتناولوها.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала