00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
02:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
05:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
13:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
18:03 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
20:03 GMT
31 د
مدار الليل والنهار
02:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي
05:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
نجدهم بين الأزقة وعلى قارعة الطريق يبيعون المناديل ويمسحون زجاج السيارات، سكنوا الشارع فأطلق عليهم لقب أطفال الشوارع.
08:19 GMT
41 د
كواليس السينما
الإعلام والسينما الرؤى والأهداف
09:03 GMT
27 د
مساحة حرة
بعد اجتياح رفح.. هل تستمر التهديدات ضد عمل الجنائية الدولية؟
09:31 GMT
29 د
صدى الحياة
نحو مليار جائع وأطنان من الأغذية في النفايات
10:30 GMT
30 د
عرب بوينت بودكاست
تأثير الرؤى والأحلام على حياتنا
11:03 GMT
36 د
On air
11:40 GMT
0 د
مرايا العلوم
بقايا أحد النجوم الأولى وحماية الأرض من الفضاء والنيوترينوز وبنية الكون
11:40 GMT
20 د
عرب بوينت بودكاست
المرأة الأم والعاملة...الصعوبات والتحديات
12:03 GMT
36 د
مساحة حرة
التصحر يهدد 40% من سكان العالم ويتلف 28 مليون فدان سنويا، فما تداعيات ذلك على الغذائي العالمي؟
12:39 GMT
20 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
13:00 GMT
183 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

رونالدو من دبي: أكرس 30% من حياتي لكرة القدم... وليس هناك معجزات أو أسرار لتفوقي

© REUTERS / SATISH KUMAR SUBRAMANIكريستيانو رنالدو في مؤتمر دبي الرياضي
كريستيانو رنالدو في مؤتمر دبي الرياضي - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
كشف كريستيانو رونالدو، نجم يوفنتوس ومنتخب البرتغال، عن أسباب نجاحه مسيرته الكروية واستمراره تألقه مع بلوغه سن الـ34 عاما.

وقال رونالدو في مؤتمر دبي الرياضي اليوم السبت: "استمراري في الملاعب حتى سن الـ 34 عاما يعود للعمل المتواصل والاجتهاد، فليس هناك معجزات أو أسرار خاصة ولكني فقط أكرس نفسي لما أفعله".

وتابع "حب رياضة كرة القدم هي محركي الأساسي لأجل تحقيق البطولات، وحفاظي على مستواي خلال 15 عاما جاء بسبب مثابرتي ورغبتي في التواجد بشكل متواصل في القمة. لا أقصد أن أكون نرجسيا ولكن هذه حقيقة".

وأكمل رونالدو "أعرف جسدي بنسبة 100% وأحافظ دائما على نظام غذائي يضمن لي الاحتفاظ بلياقة بدنية تميزني عن غيري. أنا أكرس 30% من حياتي لأجل كرة القدم وأهتم بالتوازن بين التدريبات والراحة".

ونصح الفائز بالكرة الذهبية 5 مرات، المواهب الشابة بضرورة التوازن في تناول الأطعمة التي لا تضر الجسد كما تحدث عن أهمية الثقافة والاطلاع وضرورة القراءة باستمرار وكذلك تعلم اللغة الإنجليزية.

وعن موعد اعتزاله، أجاب الهداف التاريخي لنادي ريال مدريد "حينما أشعر أن جسدي لا يستجيب بالصورة التي أرغب بها داخل الملعب فهذا يعني أن وقتي داخل الملاعب انتهى".

وأتم الهداف التاريخي للبرتغال "كرة القدم تطورت كثيرا خلال السنوات الماضية. قبل عدة سنوات كان سن اللعب بين 30 و32، الآن نجد من يستمر في الملاعب حتى الـ40".

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала