00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
السياحة العربية.. هل تستطيع المنافسة في ظل المتغيرات
09:46 GMT
14 د
كواليس السينما
السينما بين الأفول وتحديات الإستمرار
10:03 GMT
27 د
مساحة حرة
أبعاد اتفاق مصر وتركيا على إنشاء منطقة صناعية على ساحل المتوسط
10:31 GMT
29 د
صدى الحياة
نحو مليار جائع وأطنان من الأغذية في النفايات
11:30 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
12:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
جولة في العالم العربي... عادات وتقاليد الشعوب في رمضان
17:03 GMT
39 د
مرايا العلوم
مصانع بروتين خارج الخلية الحية للمرة الأولى وسديم الجبار المفسر لدورة ولادة النجم
17:42 GMT
18 د
ملفات ساخنة
غزة... هل يشن نتانياهو عملية عسكرية في رفح رغم معارضة واشنطن؟
18:00 GMT
29 د
مساحة حرة
صناعة المخدرات وتجارتها يؤرق السلطات.. حلول عربية لكبح جماحها
18:30 GMT
30 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

هل فكرت فيما يحدث لجسمك إذا تناولت ثمار الرمان يوميا

© Photo / Pixabay//stevepbالرمان
الرمان - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
يعتبر الرّمان، من أكثر الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، فهي فاكهة تفيد الجسم كثيرا في تقوية جهاز المناعة ولها الكثير من الخصائص التي تجعلك تأكلها يوميا دون تردد.

موسكو- سبوتنيك. تحدثت اختصاصية التغذية الروسية، إيلينا سولوماتينا، عن الخصائص المفيدة لفاكهة الرّمان في مقابلة لها مع راديو "سبوتنيك"، وقالت: إن "الرّمان يقوي جهاز المناعة، وله تأثيرات كبيرة جدا مضادة للالتهابات ومضادة لمرض السرطان، وقد يمنع حتى التطور المبكر للخرف".

وأكدت سولوماتينا، أن "تناول الرّمان يقوي جهاز المناعة ويعزز النظام العام للجسم ويساعد في تجنب الأمراض الخطيرة التي من الممكن أن تصيب الإنسان".

وأوضحت سولوماتينا، أن "الرّمان يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والأحماض، والتي لها خاصية واضحة جدا تساعد على تقليل الالتهابات".

عجوز وزوجته صورة أرشيفية - سبوتنيك عربي
أهم الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان مع التقدم في العمر

وأضافت: "الرّمان يمنع تدمير خلايا جهاز الأوعية الدموية، ويساعد في تحسين حالة القلب ويساعد في تجنب الأمراض الخطيرة مثل: النوبات القلبية والسكتة الدماغية، وأيضا يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم".

وقالت سولوماتينا: "لقد كانت هناك العديد من الدراسات حول الأمراض المرتبطة بالتغيرات التنكسية في الأوعية الدموية(اتساع الاوعية الدموية)، ولا سيما الدماغ ومرض الزهايمر، وهذا يعني أن الرّمان يمكن أن يمنع التطور المبكر للخرف. كما أن له تأثير مضاد للأورام السرطانية، خاصة المرتبطة بسرطان الثدي".

البرتقال - سبوتنيك عربي
مجتمع
خبيرة تغذية تكشف عن مخاطر الإفراط في تناول فاكهة "اليوسفي"

ووفقا لأخصائية التغذية سولوماتينا،  فإن "تناول فاكهة الرّمان يوميا وبكميات مناسبة (30 غراما) من عصير الرّمان أو ربع ثمرة الرّمان، هذا سيعزز المناعة ونشاط الجسم و يقوي عضلة القلب والأوعية الدموية ويقي من الخرف المبكر".

كما أوضحت سولوماتينا، أن سوء استخدام الفاكهة والإفراط في تناولها قد يعود على الجسم برد فعل عكسي و يسبب مشاكل غير جيدة في الجهاز الهضمي".

وقالت سولوماتينا: "يمكن للأحماض العضوية أن تهيج الجهاز الهضمي وتتسبب في تفاقم الحالة إذا كان الشخص يعاني بالفعل من مشاكل معينة. كما يمكن أن يؤثر الرمان سلبا على ميناء الأسنان. ومن الأفضل تخفيف العصير بالماء أو الشرب من خلال الشفاط، والتأكد من غسل الفم بعد شرب العصير".
وقالت المتحدثة، عن الطريقة التي تساعدنا في اختيار فاكهة الرّمان عند الشراء: "يجب اختيار الثمار الناضجة، ويجب أن يكون ذيلها على شكل "تاج جاف"، ولا تكون قشرتها مغطاة ببقع سوداء، فالقشرة نفسها يجب أن تكون سهلة التقشير، لأن الفاكهة الثقيلة ستكون أكثر خشونة ".

كما قالت: إنه "من الممكن تناول البذور فلا مانع من ذلك".

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала