00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
02:30 GMT
148 د
مدار الليل والنهار
05:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
10:03 GMT
36 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
11:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
18:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
20:00 GMT
31 د
مدار الليل والنهار
02:30 GMT
149 د
مدار الليل والنهار
05:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
09:00 GMT
303 د
عرب بوينت بودكاست
التعاون الدولي بين الجامعات العربية والأجنبية
16:03 GMT
27 د
الإنسان والثقافة
ليو تولستوي - كاتب ومفكر ومصلح اجتماعي روسي عظيم
16:31 GMT
29 د
مساحة حرة
كيف يمكن مواجهة ظاهرة تهريب المخدرات التي تؤرق دولا عربية
17:00 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
نحو مليار جائع وأطنان من الطعام في النفايات
17:29 GMT
13 د
مرايا العلوم
الطيور تتألق في الإغلاق والذكاء والاضطراب وإنسان الجزيرة العربية
17:42 GMT
18 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
18:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
20:00 GMT
30 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

طبيب يوضح الحالات التي تكون فيها آلام المفاصل خطرة

© Sputnik . Ramil Sitdikov / الانتقال إلى بنك الصورأشخاص يمارسون رياضة الركض في المنتزه المركزي "باسم ماكسيم غوركي" في موسكو، روسيا 7 يونيو 2020
أشخاص يمارسون رياضة الركض في المنتزه المركزي باسم ماكسيم غوركي في موسكو، روسيا  7 يونيو 2020 - سبوتنيك عربي, 1920, 13.04.2021
تابعنا عبر
مع بداية الربيع، يعود الكثير من الناس تدريجيا إلى ممارسة الرياضة؛ لذلك، بعد انخفاض مستوى النشاط البدني في الشتاء، يعاني كثير منهم من "نقرات وجرش" في المفاصل.

تحدث طبيب العظام الروسي أندريه كابيشكين، لراديو "سبوتنيك"، اليوم الثلاثاء، عن حالات آلام المفاصل التي يجب أن "يُطلق فيها الإنذار".

المريء - سبوتنيك عربي, 1920, 05.04.2021
مجتمع
طرق للتغلب على حرقة المعدة بنفسك
وأوضح الطبيب أن مثل هذه الأزمة مرتبطة بخصائص السائل الزليلي الخاص، الموجود في أي مفصل صحي، وكلما كان أكثر كثافة، كان صوت الجرش أعلى، وترتبط الكثافة نفسها بالنشاط البدني المنخفض وغير الكافي.

وقال الطبيب "عندما يتحرك الشخص بنشاط، تتحسن الدورة الدموية، ويتم إطلاق السائل الزليلي بنشاط في تجويف المفصل للحصول على تزييت مناسب، كلما زادت كثافة الحركات زادت كمية السائل الزليلي".

ومع ذلك، فإن الحماس المفرط للتمارين والمحاكاة أمر خطير- يمكن أن يؤدي إلى ظهور مشاكل في الجهاز العضلي، يوصي الطبيب بالاتصال بمختص للمساعدة في تحديد الأحمال التي تعتبر مثالية لكل شخص.

في حال كانت الأزمة مصحوبة بألم، يجب أن تولي اهتماما خاصا، وإلا قد يتطور الأمر من مشكلة صغيرة إلى مشكلة كبيرة وخطيرة.

وأضاف الطبيب، على سبيل المثال، عند وجود تشوهات مختلفة في المفصل الصدغي الفكي مرتبطة بسوء الإطباق، في هذه الحالة من الضروري زيارة مختص تقويم الأسنان ومتخصص بإصابات العظام من أجل إجراء التشخيص الصحيح، وكذلك وصف العلاج في الوقت المناسب لأمراض المفاصل.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала