00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
On air
11:36 GMT
6 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
ملفات ساخنة
هل أصبحت واشنطن منخرطة رسميا في الحرب على غزة؟
16:03 GMT
29 د
صدى الحياة
خبير: الوضع الكارثي في لبنان يجعله فعلا في قائمة أسفل البلدان السعيدة
16:34 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
جولة في العالم العربي... عادات وتقاليد الشعوب في رمضان
17:03 GMT
39 د
مرايا العلوم
مصانع بروتين خارج الخلية الحية للمرة الأولى وسديم الجبار المفسر لدورة ولادة النجم
17:42 GMT
18 د
ملفات ساخنة
غزة... هل يشن نتانياهو عملية عسكرية في رفح رغم معارضة واشنطن؟
18:00 GMT
29 د
مساحة حرة
صناعة المخدرات وتجارتها يؤرق السلطات.. حلول عربية لكبح جماحها
18:30 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
19:00 GMT
120 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

خبير مصري: النسيان يحسن وظيفة الدماغ

© AFP 2023 / HOعلماء يغرسون مادة في قشرة الدماغ
علماء يغرسون مادة في قشرة الدماغ - سبوتنيك عربي, 1920, 20.07.2021
تابعنا عبر
أعلن خبير مصري عن مزايا النسيان العديدة، مشيرا في نفس الوقت إلى دوره الكبير في الحفاظ على سلامة الدماغ وقد يعزز من القدرة على التفكير بشكل خلاق من خلال صعوبة الوصول إلى المعلومات التي لم تعد مفيدة.

عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، الدكتور مجدي بدران، قال في مقابلة مع موقع "سكاي نيوز عربية": إن النسيان "يخلّص العقل من المعلومات القديمة والتجارب المؤلمة ويساعد على استئناف الحياة".

وأشار إلى أن من يعاني من صعوبة النسيان هو الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والصدمات النفسية.

وأكد على أن نقص الأوكسجين عند مرضى الحساسية يسبب التعب والإغماء وعدم التوازن وقلة الوعي ما قد يسبب استجابة التهابية، تضعف الذاكرة.

وبيّن أن "كل حساسية أنف أو صدر غير معالجة تسبب التوتر والإجهاد التأكسدي في الدماغ، وتسبب درجات متفاوتة من النسيان".

وبحسبه: التوتر يؤثر على تكون ذاكرة المعلومات، لذلك يجب ممارسة أي من أنواع الرياضة كالمشي، والقيام ببعض الأنشطة اليومية حتى ولو كانت تنظيف المنزل.

وأوضح أن "الشخص الذي لا يحصل على قسط كاف من النوم لا يستطيع التركيز على النحو الأمثل، وهناك من يتناولون أدوية مخدرة وكحوليات تفقدهم التركيز وتخل بتوازنهم وتؤدي بهم إلى النسيان".

وعن تنشيط الذاكرة أكد أن "المعلومات تثبت في الذاكرة عن طريق الخضوع لاختبارات وحل أسئلة، ما يحسّن القدرة على التركيز والاحتفاظ بالمعلومات، وهي من الطرق المهمة لتحسين عملية التذكر"، داعيا للاهتمام بالأغذية التي تحتوي على فيتامينات ب و سي.

كما دعا للتركيز على الأطعمة المضادة للالتهابات مثل التوت، وتلك التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات، وعدم تناول السكر المضاف بكثرة.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала