00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
On air
11:36 GMT
6 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي
06:00 GMT
183 د
مساحة حرة
هل تنجو زراعات العالم العربي من التغيرات المناخية ؟
09:18 GMT
34 د
عرب بوينت بودكاست
تزايد وتيرة انقراض الأنواع حتى قبل اكتشافها في غابات الأمازون
09:52 GMT
8 د
ملفات ساخنة
هل أصبحت واشنطن منخرطة رسميا في الحرب على غزة؟
10:03 GMT
29 د
من الملعب
تألق فريق فيراري في جائزة استراليا الكبرى للفورمولا واحد
10:33 GMT
27 د
عرب بوينت بودكاست
نساء عربيات رائدات في السياسة
11:03 GMT
17 د
مرايا العلوم
فيروسات القطب الشمالي ومنتجات التخمير الميكروبي وناقوس الفيضانات
11:21 GMT
10 د
صدى الحياة
خبير: الوضع الكارثي في لبنان يجعله فعلا في قائمة أسفل البلدان السعيدة
11:31 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
12:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
مستقبل الحضارات والثقافات.. إلى أين؟
17:03 GMT
46 د
صدى الحياة
زرع ثقافة المثلية الجنسية في أفلام الكرتون... والضحايا هم الأطفال
17:49 GMT
11 د
مساحة حرة
"بريكس باي" نظام دفع دولي غير مرتبط بالدولار .. ما مميزاته؟
18:00 GMT
29 د
مرايا العلوم
أصداء كوكبنا المبكر مخبأة في أعماق المحيط الهادئ
18:31 GMT
29 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

ما هي فوائد دايت العنب؟... 5 خطوات لفقدان الوزن خلال أيام

© Sputnik . Maks Vetrov / الانتقال إلى بنك الصورالعنب
العنب - سبوتنيك عربي, 1920, 26.07.2021
تابعنا عبر
يوجد العديد من الأنظمة الغذائية التي يمكن لأي شخص اتباعها من أجل خسارة الوزن والحصول على جسم مثالي، ومنها "دايت العنب"، الذي يمكن الاعتماد عليه لخسارة عدة كيلوغرامات خلال أيام.

ويعد "دايت العنب" واحد من الأنظمة الغذائية، التي تم اتباعها في القرن العشرين لتنقية الجسم من الخلايات السرطانية، كما يقول موقع "لايف سترونغ" في تقرير عن فوائد العنب في الأنظمة الغذائية.

العنب - سبوتنيك عربي, 1920, 16.05.2021
مجتمع
5 فوائد مذهلة تدفعك لإضافة العنب إلى نظامك الغذائي
ويقول الموقع الأمريكي إن تلك الفكرة كانت تعتمد على استخدام الفيتامينات والمركبات الموجودة في العنب لتنظيف الجسم، ومساعدته في فقدان الوزن.

وأورد الموقع 5 خطوات قال إنه يمكن اتباعها عند الاعتماد على "دايت العنب" لفقدان الوزن.

الخطوة الأولى

تعتمد على تناول العنب في كل الوجبات بشرط ألا تصل كمية ما يتم تناوله خلال اليوم إلى كيلوغرام من العنب حتى لا تشعر بالجوع.

الخطوة الثانية

يجب عليك تناول العنب في كل مرة بطريقة مختلفة حتى يكون "دايت العنب" متنوعا، سواء بتناول ثماره مباشرة أو استخدام عصير العنب أو إعداده ضمن مزيج لفواكه متنوعة.

الخطوة الثالثة

حاول أن تتناول أكبر كمية من الماء سواء كان ماء بارد أو ماء دافيء.

لكن يجب عليك تجنب تناول الماء قبل أو بعد تناول العنب بمدة زمنية تصل إلى ساعة، حتى تساعد الجسم في الحصول على الفوائد الغذائية التي يحتوي عليها العنب.

الخطوة الرابعة

عليك أن تستعد لمواجهة الشعور بالغثيان، الذي يعد من الأعراض الجانبية، التي تظهر عند اتباع "دايت العنب"، لكنها في أغلب الأحيان تكون في اليوم الثالث.

ويقول الموقع إنه الشعور بالغثيان والصداع ليس نتيجة نقص التغذية كما قد تعتقد، وإنما هي أعراض جانبية لعملية تطهير الجسم من السموم، التي تحدث أثناء هذه النوع من الأنظمة الغذائية.

ولفت الموقع إلى أن هذه الأعراض تختفي بعد يوم في أغلب الأحيان.

الخطوة الخامسة

يجب أن يستمر "دايت العنب" 4 أيام على الأقل، وهي المدة التي يمكن أن يتم زيادتها إلى أسبوعين حسب الحاجة.

ويقول الموقع إن "دايت العنب" يمكن أن يساعدة في خسارة نحو نصف كيلوغرام يوميا وهو ما يعني أن الاستمرار على تناول العنب لعدة أيام يمكن أن يحقق نتائج جيدة.

عادات خاطئة تفسد الـ"دايت"
ما هي فوائد دايت العنب؟... 5 خطوات لفقدان الوزن خلال أيام - سبوتنيك عربي, 1920, 26.07.2021
عادات خاطئة تفسد الـ"دايت"
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала