كيف تحمي نفسك من الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟

© Photo / Pixabay//rawpixel / 3254قياس ضغط الدم
قياس ضغط الدم - سبوتنيك عربي, 1920, 12.09.2021
تابعنا عبرTelegram
قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية مجموعة من التوجيهات لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
جاء هذا في "فيديو غراف" نشرته الوزارة على حسابها بموقع التواصل الاجتماعي "تويتر".
وفي مقدمة هذه الإرشادات، نصحت وزارة الصحة المصرية بتقليل استهلاك الملح إلى أقل من 5 غرامات في اليوم.
ولفتت وزارة الصحة إلى أهمية ممارسة الرياضة والاهتمام بنظام غذائي صحي بتناول المزيد من الفاكهة والخضار، للوقاية من الإصابة بضغط الدم.
ونصحت كذلك بممارسة النشاط البدني بانتظام، والامتناع عن التدخين والحد من تناول الكحول.
ودعت وزارة الصحة إلى الحد من تناول الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة، والحد من الإجهاد النفسي، بالإضافة إلى إجراء فحص ارتفاع ضغط الدم بشكل دوري.
© Sputnikإنفوجراف.. خرافات منتشرة عن ضغط الدم
إنفوجراف.. خرافات منتشرة عن ضغط الدم - سبوتنيك عربي, 1920, 23.11.2021
إنفوجراف.. خرافات منتشرة عن ضغط الدم
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала