https://sputnikarabic.ae/20210920/5-طرق-بسيطة-لتجنب-الإصابة-بالنوبات-القلبية-1050204222.html
5 طرق بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبات القلبية
5 طرق بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبات القلبية
سبوتنيك عربي
عندما تريد أن تبني عضلاتك، عليك أن تذهب إلى مدرب كمال أجسام، ولكن عندما ترغب في بناء عضلات قلبك، لن يكون هناك أفضل من أن يساعدك في حماية العضو المسؤول عن ضخ... 20.09.2021, سبوتنيك عربي
2021-09-20T19:38+0000
2021-09-20T19:38+0000
2021-09-20T19:38+0000
منوعات
مجتمع
الأخبار
https://cdn1.img.sputnikarabic.ae/img/07e5/07/04/1049466890_0:116:1280:836_1920x0_80_0_0_b59c3e74402f63f430b8229291760ee3.jpg
انطلاقا من هذه النقطة، نقل موقع "إيت زيس"، مجموعة من نصائح أطباء متخصصين في أمراض القلب لتجنب الإصابة بالنوبات القلبية والتي جاءت كالتالي:غالبا ما يعاني الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما من مضاعفات الأنفلونزا ومنها النوبات القلبية.لهذا السبب يحصل كثير من أطباء القلب مثل ألين جيه تايلور رئيس قسم أمراض القلب في معهد MedStar على لقاحات الإنفلونزا كل عام.وتقول تايلور إن كثير من الأشخاص لا يدركون أن خطر تعرضهم لنوبة قلبية يزداد إلى 10 مرات تقريبا في الأيام والأسابيع التي تلي الإصابة بالأنفلونزا الحادة.ينصح أطباء القلب بإجراء فحوصات طبية سنوية حتى إذا لم تكن تعاني من مشكلات صحية، والهدف من ذلك هو تجنب النوبة القلبية خلال السنوات العشر أو العشرين القادمة.توصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة هذه الرياضة لتجنب النوبات القلبية. ونقلت الجمعية عن خبير متطوع أنه يسير يوميا 7500 خطوة وهو ما يعادل 3 أميال يوميا.توصي جمعية القلب الأمريكية باستهلاك 2300 مجم من الصوديوم يوميا كحد أقصى.وقد يتسبب الإفراط في استهلاك الصوديوم في مشاكل صحية للقلب لأن الصوديوم هو أحد العوامل الرئيسية المساهمة في ارتفاع ضغط الدم، ويشكل عاملا خطيرا في أمراض القلب والنوبات القلبية.تنصح باربرا هدسون روبرتس طبيبة أمراض القلب وأستاذة الطب السريري بجامعة براون بتجنب وجبات العشاء المجمدة المعجنات المعلبة والأطعمة المحفوظة. وتقول إن القاعدة الصحية الأولى التي يتبعها طبيب القلب هي التقليل من هذه النوعية من الأطعمة.وخلصت دراسة أجريت في فرنسا إلى أن هناك زيادة بنسبة 12 في المائة في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقابل كل زيادة بنسبة 10 في المائة في الأطعمة فائقة المعالجة.يذكر أن النوبة القلبية تحدث عند انخفاض مستوى الأكسجين المتجه إلى القلب، وقد يتسبب هذا في حدوث ضغط في منطقة الصدر، وآلام عند الظهر أو الفك أو الحلق أو الذراع.
https://sputnikarabic.ae/20210830/خبير-يكشف-طرقا-لتجنب-الإصابة-بالسرطان-وأمراض-القلب-منها-الصوم-المتقطع-1049992382.html
https://sputnikarabic.ae/20210705/3-أطعمة-أساسية-يمكن-أن-تقود-إلى-أمراض-القلب-1049475076.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
منوعات, الأخبار
5 طرق بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبات القلبية
عندما تريد أن تبني عضلاتك، عليك أن تذهب إلى مدرب كمال أجسام، ولكن عندما ترغب في بناء عضلات قلبك، لن يكون هناك أفضل من أن يساعدك في حماية العضو المسؤول عن ضخ الدم في الأوعية سوى طبيب أمراض القلب، تعرف علي طرق بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبات القلبية.
انطلاقا من هذه النقطة، نقل موقع "إيت زيس"، مجموعة من نصائح أطباء متخصصين في أمراض القلب لتجنب الإصابة بالنوبات القلبية والتي جاءت كالتالي:
غالبا ما يعاني الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما من مضاعفات الأنفلونزا ومنها النوبات القلبية.
لهذا السبب يحصل كثير من أطباء القلب مثل ألين جيه تايلور رئيس قسم أمراض القلب في معهد MedStar على لقاحات الإنفلونزا كل عام.
وتقول تايلور إن كثير من الأشخاص لا يدركون أن خطر تعرضهم لنوبة قلبية يزداد إلى 10 مرات تقريبا في الأيام والأسابيع التي تلي الإصابة بالأنفلونزا الحادة.
ينصح أطباء القلب بإجراء فحوصات طبية سنوية حتى إذا لم تكن تعاني من مشكلات صحية، والهدف من ذلك هو تجنب
النوبة القلبية خلال السنوات العشر أو العشرين القادمة.
توصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة هذه الرياضة لتجنب النوبات القلبية. ونقلت الجمعية عن خبير متطوع أنه يسير يوميا 7500 خطوة وهو ما يعادل 3 أميال يوميا.
توصي جمعية القلب الأمريكية باستهلاك 2300 مجم من الصوديوم يوميا كحد أقصى.
وقد يتسبب الإفراط في استهلاك الصوديوم في مشاكل صحية للقلب لأن الصوديوم هو أحد العوامل الرئيسية المساهمة في ارتفاع ضغط الدم، ويشكل عاملا خطيرا في أمراض القلب والنوبات القلبية.
تنصح باربرا هدسون روبرتس طبيبة أمراض القلب وأستاذة الطب السريري بجامعة براون بتجنب وجبات العشاء المجمدة المعجنات المعلبة والأطعمة المحفوظة. وتقول إن القاعدة الصحية الأولى التي يتبعها طبيب القلب هي التقليل من هذه النوعية من الأطعمة.
وخلصت دراسة أجريت في فرنسا إلى أن هناك زيادة بنسبة 12 في المائة في خطر
الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقابل كل زيادة بنسبة 10 في المائة في الأطعمة فائقة المعالجة.
يذكر أن النوبة القلبية تحدث عند انخفاض مستوى الأكسجين المتجه إلى القلب، وقد يتسبب هذا في حدوث ضغط في منطقة الصدر، وآلام عند الظهر أو الفك أو الحلق أو الذراع.
