نصائح لتناول الفول والطعمية أثناء الرجيم

فول - سبوتنيك عربي, 1920, 15.11.2021
تابعنا عبرTelegram
يمثل الفول والطعمية اثنين من المأكولات الشعبية، التي يحرص غالبية المصريين على تناولها كل صباح بفضل المذاق وما تحتوي عليه من سعرات حرارية.
حبوب الكزبرة - سبوتنيك عربي, 1920, 24.03.2021
لماذا يبدو طعم الكزبرة مقرفا لبعض الناس
ويقول الموقع إنه عند تناول كمية كبيرة من الفول والطعمية فإن ذلك يعني حصول الجسم على قدر كبير من السعرات الحرارية، التي يجب حرق جزء منها عن طريق الرياضة.
ولفت الموقع إلى أن ممارسة المشي بعد 30 دقيقة من تناول الفول والطعمية يمكنك من حرق نحو 300 سعرة حرارية.
ولكي يمكن تناول وجبات الفول والطعمية في الرجيم، فإنه يمكن اتباع نظام يشمل شرب الماء قبل تناول الطعام لمساعدة الجسم على تقليل كمية الفول والطعمية التي يتناولها.
كما يجب تناول الخضروات مع الفول والطعمية حتى يحصل الجسم منها على الألياف التي يحتاج إليها ولتساعده على سرعة الشعور بالشبع.
© Sputnik10 أطعمة تنقذك من مشاكل الأربعين
10 أطعمة تنقذك من مشاكل الأربعين - سبوتنيك عربي, 1920, 23.11.2021
10 أطعمة تنقذك من مشاكل الأربعين
يمكنكم متابعة المزيد عن أخبار العالم الآن عبر سبوتنيك
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала