00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
صدى الحياة
نحو مليار جائع وأطنان من الأغذية في النفايات
11:30 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
12:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
جولة في العالم العربي... عادات وتقاليد الشعوب في رمضان
17:03 GMT
39 د
مرايا العلوم
مصانع بروتين خارج الخلية الحية للمرة الأولى وسديم الجبار المفسر لدورة ولادة النجم
17:42 GMT
18 د
ملفات ساخنة
غزة... هل يشن نتانياهو عملية عسكرية في رفح رغم معارضة واشنطن؟
18:00 GMT
29 د
مساحة حرة
صناعة المخدرات وتجارتها يؤرق السلطات.. حلول عربية لكبح جماحها
18:30 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
19:00 GMT
120 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

طبيب يسمي الأطعمة المسببة للاكتئاب

CC0 / Pixabay / اكتئاب
اكتئاب - سبوتنيك عربي, 1920, 20.11.2021
تابعنا عبر
يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غير لائق ليس فقط إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، ولكن أيضًا إلى الاكتئاب.
فوفقا لحديث طبيب التغذية، المختص في الغدد الصماء، فيكتور زيلييف، على أثير قناة "موسكو 24" التلفزيونية: "إننا نتحدث في المقام الأول عن استخدام الأطعمة الدهنية، مثل لحم الخنزير ولحم الضأن وبعض منتجات الألبان المخمرة".
ويضيف: "الكوليسترول الموجود في الأطعمة الغنية بالدهون الحيوانية يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 40%".
 اكتئاب، يأس - سبوتنيك عربي, 1920, 19.11.2021
مجتمع
علماء يكشفون سبب التوتر والاكتئاب ويحددون طريقة علاجه
وطالب الطبيب باستهلاك معتدل للسكر، معللا ذلك "بسبب التقلبات في الغلوكوز والأنسولين في الدم، وقد تتحسن الحالة المزاجية للشخص أولاً، ثم تتدهور بعد ذلك بشكل حاد".
نصح الاختصاصي بعدم شرب الكثير من القهوة، خاصة في حالة زيادة التعب، وكذلك عدم الانجراف في تناول المخبوزات والأطعمة المكررة، لأن كلاهما يمكن أن يؤثر على الصحة ويثير الاكتئاب.
كبديل، أوصى خبير التغذية باتباع نظام غذائي متوسطي يعتمد على الأسماك والمأكولات البحرية والخضروات والفواكه والزيوت النباتية.
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала