https://sarabic.ae/20220209/دراسة-أمريكية-يمكن-التخلص-من-الوزن-الزائد-بالنوم-1058276172.html
دراسة أمريكية: يمكن التخلص من الوزن الزائد بالنوم
دراسة أمريكية: يمكن التخلص من الوزن الزائد بالنوم
سبوتنيك عربي
كشفت دراسة أمريكية عن طريقة جديدة لإنقاص الوزن الزائد من خلال تمديد وقت النوم. 09.02.2022, سبوتنيك عربي
2022-02-09T19:55+0000
2022-02-09T19:55+0000
2022-02-09T19:55+0000
إنقاص الوزن
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e5/04/02/1048553362_0:67:1280:787_1920x0_80_0_0_5705ba76d3f697e5b5be1765007995e7.jpg
ونقلت شبكة "سي إن إن" الأمريكية، عن مؤلفة الدراسة إسرا تاسالي، الأستاذة المساعدة في الطب ومديرة مركز أبحاث النوم في جامعة شيكاغو الأمريكية، أن ما توصلت إليه الدراسة أقرب إلى تغيير قواعد اللعبة لمسألة فقدان الوزن أو الحفاظ عليه.وقالت مؤلفة الدراسة إن إجراء تعديل بسيط في وقت النوم سواء بزيادته أو المحافظة على مدته قد يساعد بشكل إيجابي على الوزن الصحي.وأجرى المشاركون في الدراسة إسقاطات مستقبلية لنتائجها فتوصلوا إلى أن تناول 270 سعرة حرارية يوميا يساعد في إنقاص الوزن 11.8 كيلوغرام خلال 3 أعوام، وذلك من دون القيام بأي جهد يذكر سوى إطالة وقت النوم.وتتميز هذه الدراسة بأنها أجريت في إطار العالم الواقعي، وليس داخل مختبر للنوم.واعتبر الدكتور بهانوبراكاش كولا، الطبيب النفسي واختصاصي الأعصاب، أن الدراسة تظهر أنه كلما زاد مقدار وقت النوم، قل استهلاك السعرات الحرارية، وهو ما يساعد في تقليل الوزن.
https://sarabic.ae/20220208/ما-هي-فوائد-الثوم-لعلاج-نزلات-البرد-1058235153.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
إنقاص الوزن
دراسة أمريكية: يمكن التخلص من الوزن الزائد بالنوم
كشفت دراسة أمريكية عن طريقة جديدة لإنقاص الوزن الزائد من خلال تمديد وقت النوم.
ونقلت
شبكة "سي إن إن" الأمريكية، عن مؤلفة الدراسة إسرا تاسالي، الأستاذة المساعدة في الطب ومديرة مركز أبحاث النوم في جامعة شيكاغو الأمريكية، أن ما توصلت إليه الدراسة أقرب إلى تغيير قواعد اللعبة لمسألة فقدان الوزن أو الحفاظ عليه.
وقالت مؤلفة الدراسة إن إجراء تعديل بسيط في وقت النوم سواء بزيادته أو المحافظة على مدته قد يساعد بشكل إيجابي على الوزن الصحي.
وأجرى المشاركون في الدراسة إسقاطات مستقبلية لنتائجها فتوصلوا إلى أن تناول 270 سعرة حرارية يوميا يساعد في إنقاص الوزن 11.8 كيلوغرام خلال 3 أعوام، وذلك من دون القيام بأي جهد يذكر سوى إطالة وقت النوم.
وتتميز هذه الدراسة بأنها أجريت في إطار العالم الواقعي، وليس داخل مختبر للنوم.
واعتبر الدكتور بهانوبراكاش كولا، الطبيب النفسي واختصاصي الأعصاب، أن الدراسة تظهر أنه كلما زاد مقدار وقت النوم، قل استهلاك السعرات الحرارية، وهو ما يساعد في تقليل الوزن.
