00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
On air
11:36 GMT
6 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
أمساليوم
بث مباشر

للنساء... دراسة جديدة تحدد 8 أطعمة "تحمل مفتاح شيخوخة خالية من الأمراض"

© Photo / Pixabayالصحة فقدان الوزن رياضة
الصحة فقدان الوزن رياضة - سبوتنيك عربي, 1920, 15.07.2022
تابعنا عبر
يميل متوسط العمر المتوقع إلى الاختلاف بين الجنسين، حيث تعيش النساء لفترة أطول من الرجال في المتوسط. ومع ذلك، فإن هذا التفوق يأتي على حساب المرأة، حيث تميل إلى أن يكون لديها معدلات أعلى من المرض. الآن، حددت دراسة جديدة ثمانية أطعمة يمكن أن تساعد في حماية النساء من المرض مع تقدمهن في السن.
وفقا لهارفارد هيلث، فإن 57% من جميع أولئك الذين تبلغ أعمارهم 65 عاما أو أكثر من الإناث. فيما تشكل النساء 67% من إجمالي من بلغوا سن 85 عاما، لكن مع المزيد من الأمراض، بحسب "إكسبريس".
دراسة جديدة نُشرت في مجلة "Nutritional Neuroscience"، كشفت أن النساء يمكنهن تقليل تعرضهن للمرض من خلال تحسين نظامهن الغذائي.
وجد الباحثون أن اتباع نظام غذائي غني بالكاروتينات المصطبغة مثل اللفت والسبانخ والبطيخ والفلفل والطماطم والبرتقال والجزر واليام (نبات شبيه بالبطاطا الحلوة) يمكن أن يساعد في حماية الجسم من الأمراض.
هذه الفاكهة والخضروات ذات الألوان الزاهية مهمة بشكل خاص في منع فقدان البصر والإدراك.
قال بيلي آر هاموند، الأستاذ في كلية فرانكلين بجامعة جورجيا والمؤلف المشارك للدراسة: "الفكرة هي أن الرجال يصابون بالكثير من الأمراض التي تميل إلى الوفاة، لكن النساء يصبن بهذه الأمراض في كثير من الأحيان أو في وقت لاحق، لذا فإنهن يثابرن ولكن مع أمراض منهكة".
شاب وشابة - سبوتنيك عربي, 1920, 23.02.2019
النساء تعيش أكثر من الرجال في روسيا
وأضاف: "على سبيل المثال، من بين جميع حالات الضمور البقعي والخرف الموجودة في العالم، ثلثاها من النساء ... هذه الأمراض التي تعاني منها النساء لسنوات هي الأكثر قابلية للوقاية من خلال نمط الحياة".
الدراسة، التي راجعت وحلل البيانات من الدراسات السابقة، قدمت بالتفصيل العديد من الحالات التنكسية، من أمراض المناعة الذاتية إلى الخرف، والتي تعاني منها النساء بمعدلات أعلى بكثير من الرجال.
قال البروفيسور هاموند: "إذا أخذنا جميع أمراض المناعة الذاتية بشكل جماعي، فإن النساء يمثلن ما يقرب من 80%. لذلك، بسبب هذا الضعف المرتبط مباشرة بالبيولوجيا، تحتاج النساء إلى رعاية وقائية إضافية".
هالة رمزي فايز رئيس لجنة المرأة والطفل بمجلس الشورى البحريني - سبوتنيك عربي, 1920, 05.03.2021
بينها واحدة عربية... 3 دول في العالم يتساوى عدد الرجال والنساء في برلماناتها
ما الذي يفسر هذا التباين بين الجنسين؟
أحد أسباب هذا الضعف له علاقة بالطريقة التي تخزن بها النساء الفيتامينات والمعادن في أجسادهن.
يشير هاموند إلى أن النساء لديهن في المتوسط دهون في الجسم أكثر من الرجال.
تعتبر دهون الجسم مصدرا مهما للعديد من الفيتامينات والمعادن الغذائية، ما يخلق مخزونا مفيدا للمرأة أثناء الحمل.
ومع ذلك، فإن هذا التوافر يعني توفر أقل لشبكية العين والدماغ، ما يعرض النساء لخطر أكبر للإصابة بالمشاكل التنكسية.
المدخول الغذائي من الكاروتينات المصطبغة تعمل كمضادات أكسدة للبشر. يوجد نوعان من الكاروتينات المحددة، اللوتين والزياكسانثين، في أنسجة معينة من العين والدماغ وقد ثبت أنهما يحسنان بشكل مباشر تنكس الجهاز العصبي المركزي.
قال البروفيسور هاموند: "يأكل الرجال والنساء نفس الكمية من هذه الكاروتينات، لكن متطلبات النساء أعلى بكثير".
ولفت إلى أن جزءا من فكرة الدراسة هو أنه يجب تغيير التوصيات حتى تدرك النساء أن لديهن نقاط ضعف يتعين عليهن معالجتها بشكل استباقي، حتى لا يواجهن هذه المشاكل في وقت لاحق من الحياة.
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала