ويعتبر السنامكي أو السنا ملينا طبيعيا لعلاج الإمساك، وفيما يلى كل المعلومات التي ترغب في معرفتها عنه، بحسب موقع "Greatist":
السنا هو عشب يأتي من أوراق وأزهار وفاكهة نبات كاسيا، ويمكن الحصول عليه عادة على شكل شاي أو مكمل غذائي دون اشتراط الحصول على وصفة طبية، ومن الممكن شراؤه كعلامة تجاربة من الصيدليات أو كأعشاب من محلات العطارة.
يساعد شاي السنامكي على حل مشكلة الإمساك بفضل مركباته الأساسية النشطة، والمعروفة باسم "سينا جليكوسايدز" أو "سينوسايدز" التي يتم تكسيرها بواسطة بكتيريا الأمعاء، مما يؤدي إلى تهيج الخلايا في القولون، ويساعد هذا في تكوين تأثير ملين من خلال تعزيز حركة الأمعاء.
كما أنه وبفضل قوته الخارقة الملينة، فإن بعض الناس يستخدمون شاي السنامكي لإزالة البراز قبل إجراء منظار في القولون.
يستخدم لتخفيف البواسير (تورم الأنسجة والأوردة في المستقيم)، والتي غالبا ما تكون ناجمة عن الإمساك المزمن.
يجب على البالغين الذين يتناولون مكملات السنا الالتزام بـ15 إلى 30 ميليغرام لمدة أسبوع واحد كحد أقصى، وينضح باستخدام شاي السنا عالي الجودة واتباع التعليمات الموجودة على الصندوق.
قم بتسخين بعض الماء الساخن وانقع 1 إلى 2 غرام من أوراق السنامكي المجففة لمدة 10 دقائق.
في حالة لم يرق لك طعم الشاي، فمن الممكن تحليته باستخدام محليات مثل الستيفيا أو العسل.
تفضل الكثير من الشركات الملينات مثل شاي السنامكي كطريقة رائعة في إنقاص الوزن، لكن لا يوجد دليل يدعم أنه طريقة آمنة وفعالة لإنقاص الوزن.
ووجدت دراسة استمرت 15 عاما على أكثر من 10 آلاف امرأة وجود ارتباط أعلى بين تشخيص اضطرابات الأكل واستخدام حبوب الملينات المنقصة للوزن.
قد ينتج من تناول السنا آثار جانبية مثل:
ضع في اعتبارك أن السنا هو علاج قصير وليس حلا طويل الأمد، إذ يمكن أن يؤدي تناول شاي السنامكي إلى الاعتماد على السنا أو المسهلات الأخرى من أجل سهولة التبرز، وقد تتطور الأمور للأسوأ بالإصابة بنزيف في المستقيم أو تليف كبدي أو تعجر الأصابع.
ملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية
© Sputnik