مصدره الهملايا... دراسة تكشف فوائد الملح الوردي أثناء الصيام المتقطع

ويستخدم الملح الوردي بديلا عن ملح الطعام، كما أنه يستخدم بدلا من أملاح الاستحمام، ويتحدث بعض الأشخاص عن استخدام الملح الوردي للمساعدة في كبت الجوع أثناء الصيام، كما نشر موقع "لايف سترونغ".

وتقول اختصاصية التغذية، كايلا جيرجن، إن المكملات الغذائية في الملح الوردي تساعد في الحفاظ على حجم الدم وترطيب الخلايا، وتقليل الجوع أثناء الصيام المتقطع، كما أن غناه بالمعادن يضيف بعض الفوائد للجسم.

ويؤكد بعض الصائمين أن الملح الوردي يساعد في كبح جوعهم، بينما يؤكد الخبراء أن الجسم يفقد قدرا من الصوديوم أثناء الصيام ولكن هذه الخسارة غير كافية للتسبب في آثار جانبية مثل الجوع، وأن الملح الوردي لا يقضي على الجوع أكثر من ملح الطعام العادي على الرغم من احتوائه على كمية معينة من معادن إلكتروليت. 

وينصح الخبراء بتناول الملح الوردي أو ملح الطعام بشكل معتدل أثناء الصيام المتقطع، وذلك للوقاية من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والحصول على إلكتروليتاتهم الضرورية للجسم من الطعام مثل البطاطس الغنية بالبوتاسيوم والموز والبرقوق والمكسرات والفاصوليا.