وتكمن أهمية الجمع بين اللياقة البدنية العالية والتركيز في أنهما يمكننان أي رياضي من الانتقال من وضع الحركة إلى وضع الثبات والعكس في ثوان معدودة دون أن يؤثر ذلك على اتزانه.
ويظهر مقطع فيديو نشرته صحيفة "الشعب" الصينية شابان صينيان يقومان بحركات رياضية على مجموعة أعمدة مقامة وسط مجرى مائي بدقة عالية.
ويقوم الشابان بالتحرك معا على تلك الأعمدة بل وتنفيذ بعض الاستعراضات التي تحتاج إلى لياقة بدنية عالية بصورة تظهر تحكما في حركات الجسم بطريقة مذهلة.