00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
02:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
05:00 GMT
183 د
كواليس السينما
09:03 GMT
27 د
مدار الليل والنهار
11:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
18:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
20:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
02:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي
05:00 GMT
183 د
مساحة حرة
العالم العربي في قبضة التغير المناخي
08:29 GMT
31 د
من الملعب
العهد اللبناني يتأهل إلى نهائي كأس الاتحاد الآسيوي لكرة القدم
09:15 GMT
26 د
مرايا العلوم
مصانع بروتين خارج الخلية الحية للمرة الأولى وسديم الجبار المفسر لدورة ولادة النجم
09:42 GMT
18 د
عرب بوينت بودكاست
المرأة الأم والعاملة...الصعوبات والتحديات
10:03 GMT
36 د
المقهى الثقافي
المسار الإبداعي للشاعر والاعلامي الفلسطيني بهاء شحادة
10:39 GMT
14 د
صدى الحياة
تجدد الانتقادات لـ"جرائم الشرف" بعد مقتل قاصر في سوريا
10:54 GMT
6 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
11:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
أزمات صناعة الرسوم المتحركة وبرامج الأطفال في الوطن العربي، ومخاطر اللجوء للمحتوى الأجنبي
16:03 GMT
21 د
ملفات ساخنة
البيت الأبيض والاتحاد الأوربي يريد "إجابات" من إسرائيل بشأن المقابر الجماعية في غزة. هل يسفر الموقف الدولي عن شيء؟
16:24 GMT
29 د
صدى الحياة
السجائر الإلكترونية: هل هي خالية تماما من المخاطر والأضرار؟
16:54 GMT
6 د
عرب بوينت بودكاست
عالم الموضة والأزياء مع المصمم اللبناني رودي رودان
17:00 GMT
46 د
مرايا العلوم
غابات تنفث الكربون، ورحلة الطائر الجبارة، وأقدم حشرة في العالم، وتأثير الفراشة
17:47 GMT
13 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

خبيرة تغذية: هذه المنتجات تحافظ على صحة الرجال فوق سن الأربعين

© Depositphotos.com / TheVisualsYouNeedرجل شائب
رجل شائب - سبوتنيك عربي, 1920, 24.07.2021
تابعنا عبر
يعتبر النظام الغذائي الخاص بالرجال مختلفا عن ذلك الذي تتبعه النساء، وخاصة بعد سن الأربعين. فالجسم بحاجة أكبر إلى توخّي الحذر في اختيار ما ندرجه من غذاء في نظامنا وما نستهلكه من وجبات قد تؤثر لاحقا على وظائف الأعضاء جميعها.

أخبرت اختصاصية الصحة والتغذية في بريطانيا، ماريا كارداكوفا في حديثها لوكالة "سبوتنيك"، عن المنتجات الغذائية المفيدة للرجال بعد سن الأربعين.

فاكهة عنب الأحراج عصيدة الشوفان - سبوتنيك عربي, 1920, 12.07.2021
فوائد الشوفان الصحية وأفضل الوصفات

وقالت كارداكوفا: "يجب أن تكون الفواكه والخضروات موجودة في النظام الغذائي اليومي لهذه الفئة".

وأوضحت الخبيرة أنه غالبًا ما تكون هذه الفئة من الرجال تنظر إلى الخضروات على أنها بلا قيمة في نظامهم الغذائي".

وأوصت الخبيرة الرجال "بأنه يمكن تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل كبير من خلال تضمين خمس حصص من الخضار والفواكه يوميا في النظام الغذائي".

وأضافت: "إن التوت والحنطة السوداء مفيدان للجسم أيضا. ويعتبر إدراج الفواكه والخضروات والتوت مناسبًا بشكل خاص في الصيف".

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала