https://sputnikarabic.ae/20211006/خبيرة-تكشف-عن-البذور-القاتلة-والمفيدة-للإنسان-ومناعته-1050351859.html
خبيرة تكشف عن البذور "القاتلة" و"المفيدة" للإنسان ومناعته
خبيرة تكشف عن البذور "القاتلة" و"المفيدة" للإنسان ومناعته
سبوتنيك عربي
كشفت خبيرة روسية متخصصة بالتغذية عن الدور القاتل الذي تلعبه بعض البذور عند تناولها من قبل الإنسان. 06.10.2021, سبوتنيك عربي
2021-10-06T07:58+0000
2021-10-06T07:58+0000
2021-10-06T07:58+0000
منوعات
مجتمع
الأخبار
https://cdn1.img.sputnikarabic.ae/img/07e5/04/1a/1048804617_0:257:3072:1995_1920x0_80_0_0_66788fe836635c3529f97cbaadfea004.jpg
وذكرت الخبيرة الروسية ناتاليا سيشيفا خلال مقابلة خاصة مع وكالة "سبوتنيك"، أن البذور متعددة ومختلفة وبالتالي فإن تأثيرها على الإنسان يختلف بحسب النوع.وأشارت سيشيفا إلى أن بذور اليقطين مثلا لها تأثير ايجابي على الجهاز العصبي عكس بذور دوار الشمس التي يعد تأثيرها سلبيا على صحة الإنسان ويمكن أن تكون "قاتلة" في حال تناولها المفرط.وأوضحت الخبيرة أن فوائد البذور تعتمد على النبات، والبذور التي يأكل منها الإنسان، وبالتالي تختلف خصائص بذور عباد الشمس وبذور اليقطين، معتبرة أن بذور اليقطين لها الكثير من الخصائص العلاجية للإنسان عكس غيرها.وقالت عن أهم خصائص بذور اليقطين: "فيها كمية كبيرة إلى حد ما من المغنيسيوم والتي لها تأثير جيد على الجهاز العصبي. هذا مهم لأن الجميع الآن يتعرضون لضغط مزمن وستكون البذور مفيدة للغاية".أما بالنسبة لبذور دوار الشمس قالت الخبيرة: "هي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A و E وD. وفي الوقت ذاته، تحتوي أيضًا على الكثير من أحماض أوميغا 6 الدهنية شبه المشبعة".وأكدت أنه بسبب وجود القليل من أوميغا 3 في البذور يمكن أن تتعطل نسبة الأحماض الدهنية، ما يؤثر سلبًا على المناعة والعمليات الالتهابية في الجسم.
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
منوعات, الأخبار
خبيرة تكشف عن البذور "القاتلة" و"المفيدة" للإنسان ومناعته
كشفت خبيرة روسية متخصصة بالتغذية عن الدور القاتل الذي تلعبه بعض البذور عند تناولها من قبل الإنسان.
وذكرت الخبيرة الروسية ناتاليا سيشيفا خلال مقابلة خاصة مع وكالة "سبوتنيك"، أن
البذور متعددة ومختلفة وبالتالي فإن تأثيرها على الإنسان يختلف بحسب النوع.
وأشارت سيشيفا إلى أن بذور اليقطين مثلا لها تأثير ايجابي على الجهاز العصبي عكس بذور دوار الشمس التي يعد تأثيرها سلبيا على صحة الإنسان ويمكن أن تكون "قاتلة" في حال تناولها المفرط.
وأوضحت الخبيرة أن فوائد البذور تعتمد على النبات، والبذور التي يأكل منها الإنسان، وبالتالي تختلف خصائص بذور عباد الشمس وبذور اليقطين، معتبرة أن بذور اليقطين لها الكثير من الخصائص العلاجية للإنسان عكس غيرها.
وقالت عن أهم خصائص بذور اليقطين: "فيها كمية كبيرة إلى حد ما من المغنيسيوم والتي لها تأثير جيد على الجهاز العصبي. هذا مهم لأن الجميع الآن يتعرضون لضغط مزمن وستكون البذور مفيدة للغاية".
أما بالنسبة لبذور دوار الشمس قالت الخبيرة: "هي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A و E وD. وفي الوقت ذاته، تحتوي أيضًا على الكثير من أحماض أوميغا 6 الدهنية شبه المشبعة".
وأكدت أنه بسبب وجود القليل من أوميغا 3 في البذور يمكن أن تتعطل نسبة الأحماض الدهنية، ما يؤثر سلبًا على المناعة والعمليات الالتهابية في الجسم.
