https://sputnikarabic.ae/20220207/طريقة-جديدة-لفقدان-الوزن-لن-تكلفك-شيئا-1058160475.html
طريقة جديدة لفقدان الوزن لن تكلفك شيئا
طريقة جديدة لفقدان الوزن لن تكلفك شيئا
سبوتنيك عربي
كشف دراسة جديدة عن أن "الحصول على ساعة إضافية من النوم كل ليلة، يمكن أن يساعد الأشخاص على فقدان الوزن". 07.02.2022, سبوتنيك عربي
2022-02-07T20:52+0000
2022-02-07T20:52+0000
2022-02-07T20:52+0000
إنقاص الوزن
https://cdn1.img.sputnikarabic.ae/img/103650/65/1036506593_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_050d0a9d9872f3d5c04dce40b32f8913.jpg
وأفادت صحيفة ديلي ميل البريطانية، بأن باحثين في جامعة شيكاغو الأمريكية "قاموا في دراستهم بتتبع مدة النوم والسعرات الحرارية التي يحصل عليها 80 شخصا يعانون من زيادة الوزن".وأشارت إلى أن "النتائج أظهرت أن المتطوعين، الذين كانوا ينامون لمدة أطول بساعة واحدة، كانوا يستهلكون 270 سعرا حراريا أقل كل يوم، مقارنة مع المشاركين الآخرين".وحسب الصحيفة، دعا العلماء، في ضوء النتائج التي توصلت إليها الدراسة، إلى "إضافة نصائح النوم إلى برامج الوقاية من السمنة وفقدان الوزن"، مؤكدين أن "الابتعاد عن شاشات التلفزيونات والهواتف كان عاملا مشتركا بين أولئك الذين ينامون لمدة طويلة".
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
إنقاص الوزن
طريقة جديدة لفقدان الوزن لن تكلفك شيئا
كشف دراسة جديدة عن أن "الحصول على ساعة إضافية من النوم كل ليلة، يمكن أن يساعد الأشخاص على فقدان الوزن".
وأفادت
صحيفة ديلي ميل البريطانية، بأن باحثين في جامعة شيكاغو الأمريكية "قاموا في دراستهم بتتبع مدة النوم والسعرات الحرارية التي يحصل عليها 80 شخصا يعانون من زيادة الوزن".
وأشارت إلى أن "النتائج أظهرت أن المتطوعين، الذين كانوا ينامون لمدة أطول بساعة واحدة، كانوا يستهلكون 270 سعرا حراريا أقل كل يوم، مقارنة مع المشاركين الآخرين".
وحسب الصحيفة، دعا العلماء، في ضوء النتائج التي توصلت إليها الدراسة، إلى "إضافة نصائح النوم إلى برامج الوقاية من السمنة وفقدان الوزن"، مؤكدين أن "الابتعاد عن شاشات التلفزيونات والهواتف كان عاملا مشتركا بين أولئك الذين ينامون لمدة طويلة".
ونقلت "ديلي ميل"، عن المؤلفة الرئيسية للدراسة، الدكتورة إسراء تسالي، قولها إنه "إذا تم الحفاظ على عادات النوم الصحية لفترة أطول، فسيؤدي ذلك إلى فقدان الوزن مع مرور الوقت".
